Frauen haben einen anderen Körperbau als Männer – daher sind die handelsüblichen E-Mountainbikes, welche oft für Männer ausgelegt sind, nicht immer ideal für die Frau.
In diesem Ratgeber erfährst du daher, worauf Frauen beim Kauf eines E-Mountainbikes achten müssen und welche verschiedenen Modelle es für Frauen gibt. Außerdem findest du am Ende des Beitrages 3 E-MTB Empfehlungen für Damen.
E-Mountainbikes für Frauen – sinnvoll oder eine reine Verkaufsmasche?
Viele halten spezielle E-Mountainbikes für Frauen für eine reine Verkaufsmasche der Hersteller. Neben der geringen Auswahl war das Preis-Leistungsverhältnis für eigens entwickelte Frauen eMTB’s bisher auch nicht so großartig. Doch viele Hersteller setzen immer mehr auf Mountainbikes mit Damenrahmen und bauen das Angebot weiter aus. Für mich als Frau ist es nicht immer einfach das passende Mountainbike zu finden, da die MTB’s weder auf meine Größe, noch auf mein Gewicht ausgelegt sind.
Eine 1,60cm kleine Frau mit einem Körpergewicht von unter 60kg verhält sich anders auf einem Fahrrad, als ein ausgewachsener Mann. Daher ist es rein physiologisch durchaus sinnvoll, dass E-Mountainbikes speziell für Frauen entwickelt werden. Das sorgt nämlich nicht nur für mehr Fahrspaß, sondern auch für mehr Sicherheit auf dem MTB.
Der Unterschied zwischen Frauen und Männer beim Mountainbiken
Die passende Rahmengröße für Frauen
Der offensichtlichste Unterschied zwischen Frauen und Männer ist die Körpergröße und somit auch die benötigte Rahmengröße für das E-Mountainbike. Folgende Tabelle von Fahrrad XXL* gibt Aufschluss über die Rahmengrößen von Mountainbikes.
| Körpergröße | empfohlene Rahmengröße | |
| in cm | in cm | in Zoll |
| 150-155 | 33-36 | 13″-14″ |
| 155-160 | 35-38 | 14″-15″ |
| 160-165 | 38-40 | 15″-16″ |
| 165-170 | 40-43 | 16″-17″ |
| 170-175 | 42-45 | 16,5″-17,5″ |
| 175-180 | 44-47 | 17,5″-18,5″ |
| 180-185 | 46-49 | 18″-19,5″ |
| 185-190 | 49-52 | 19,5″-20,5″ |
| 190-195 | 51-56 | 20,5″-22″ |
| ab 195 | ab 56 | ab 22″ |
Oft werden Rahmengrößen allerdings in konfektionsgrößen-ähnlichen Kategorien von XS-XL angeboten. Diese sind je nach Hersteller unterschiedlich auszulegen. Das XYRON 927 von Conway, über welches wir schon berichtet haben, ist beispielsweise in folgenden Größenkategorien erhältlich: S, M, L und XL.
Je nach Armlänge, Schrittlänge und Körperbau wird sich eine Frau mit einer Körpergröße zwischen 1,50m und 1,65m jedoch ziemlich schwer bei der Auswahl eines solchen E-MTB tun. Anders sieht das zum Beispiel bei der Fahrradmarke LIV aus, die es sich zur Aufgabe gemacht hat, Fahrräder speziell für Frauen zu designen. Diese bieten für ihre E-Mountainbikes folgende Größenkategorien an:
- XS (150cm – 163cm)
- S (158cm – 169cm)
- M (164cm – 175cm)
- L (170cm-184cm)
Durch Motor und Akku sind die Entwickler oft eingeschränkt im Bezug auf kleinere Rahmengrößen wie XS. Daher lohnt es sich Hersteller anzuschauen, die Rahmen spezifisch für Frauen entwickeln.
Ein großes Problem für Frauen mit einer geringen Schrittlänge ist auch, dass der Abstieg vom E-Mountainbike schwerer fällt. Durch eine spezielle Geometrie kann der Rahmen am Oberrohr jedoch niedriger ausfallen. Somit fällt das absteigen, auch in schwierigem Gelände, leichter. Letztendlich entscheidet noch der Radabstand darüber, wie wendig das E-Mountainbike für kleinere Frauen ist. Je kleiner der Radstand, desto besser eignet sich das MTB auch für kleinere Körpergrößen.
Das passende Fahrwerk für Frauen
Auch im Körpergewicht unterscheiden sich Frauen und Männer, was wiederum auch zu Unterschieden bei der Federung führt. Ist eine Frau zu leicht, kann es passieren, dass diese mit sehr wenig und kaum Druck in der Federgabel fahren muss, um eine optimale Federung zu erreichen. Dadurch geht jedoch leider viel Performance verloren und das Fahrverhalten wird schwammiger.
Ändert man das Verhältnis vom Hub zum Hinterrad, wie es bei E-Mountainbikes für Frauen der Fall ist, kann der Dämpfer trotz geringem Körpergewicht mit einem höheren Druck gefahren werden. Somit wird auch der Hinterbau des E-Mountainbikes besser angesprochen.
Ergonomisch perfekt für Frauen angepasst.
Ein E-Mountainbike für Frauen ist auch immer an die Ergonomie des weiblichen Geschlechts angepasst. Da Frauen oft einen größeren Sitzknochenabstand und kleinere Hände als Männer haben, wird bei Mountainbikes für Damen mit speziellen Sätteln, schlankeren Lenkern und dünneren Griffen gearbeitet. Für eine optimale Fußstellung wird teilweise mit kürzeren Kurbeln bei kleineren Frauen gesorgt. Ein flacher Lenkwinkel sorgt ebenfalls für eine bessere und sichere Position beim bergab fahren. Ist die Armlänge der Frau relativ kurz, kommen kürzere Vorbauten zum Einsatz.
Die passende Reifengröße für Frauen
Die aktuellen Standards der Reifengröße für Mountainbikes liegen bei 29″ und 27,5″. Für kleinere Frauen eignet sich eine 27,5″ Bereifung oft besser im Gelände, da das Bike dadurch wendiger ist und sich besser kontrollieren lässt. Letztendlich sollte aber unbedingt beides ausprobiert werden, da es auch einige Frauen gibt, die mit den großen 29″ Reifen besser zurechtkommen.
Eine absenkbare Sattelstütze sorgt für mehr Kontrolle bergab
Gerade für kleinere Frauen ist beim eMTB eine absenkbare Sattelstütze (auch Teleskopstütze genannt) eine große Hilfe beim bergab fahren. Auf Knopfdruck lässt sich der Sattel nach unten oder oben verstellen, wodurch man in sekundenschnelle den Schwerpunkt des Fahrrades verlagern kann. Eine solche Sattelstütze lässt sich übrigens auch gut nachrüsten.
Frauen auf dem E-Mountainbike – mehr Fahrspaß durch ein passendes Fahrrad.
Mit dem passenden Fahrrad hast du auch mehr Fahrspaß – so viel steht fest. Das gilt sowohl für Frauen, als auch für Männer. Viele Frauen haben auf dem E-Mountainbike, trotz anderem Körperbau, genauso viel Talent wie Männer.
Für Frauen, die noch etwas Angst in anspruchsvollerem Gelände haben, empfiehlt sich ein Fahrtechniktraining speziell für Frauen. Dort wird nicht nur die Grundhaltung auf dem E-Mountainbike verbessert, sondern auch der richtige Umgang mit dem eigenen Mountainbike geschult. Bei so einem Fahrtechniktraining werden in einer Gruppe ausschließlich Frauen unterrichtet, was den einzelnen Teilnehmerinnen Druck nimmt.
E-Mountainbikes für Frauen: Modelle & Marken
Mittlerweile gibt es von vielen Herstellern spezielle E-Bikes für Frauen mit einer anatomisch besseren Geometrie. Im Shop von Fahrrad-XXL findest du alle verfügbaren E-MTB Modelle, die speziell auf die Bedürfnisse von Frauen ausgerichtet sind.
